3 thói quen đơn giản cho cơ thể gọn gàng, không tích mỡ

0
108

Nếu bạn không có nhiều thời gian để tập luyện thể dục hay không thể nuốt trôi những thực đơn giảm cân khô khan, hãy tham khảo và áp dụng các thói quen đơn giản dưới đây để giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả:

1. Chọn đồ uống thông minh
Nếu muốn đảm bảo thành quả giảm cân, bạn luôn phải nhớ tránh xa rượu bia. Bởi thức uống này chẳng những có hại cho sức khỏe, nhan sắc mà nó còn ảnh hưởng cực lớn đến vòng hai của bạn.
Trong trường hợp cần phải uống, bạn nên chọn rượu vang đỏ thay cho bia, bởi loại rượu này khá tốt cho bia và vòng eo. Hơn nữa các hợp chất chứa trong nho và rượu vang đỏ còn giúp bạn ngăn chặn được sự phát triển của các tế bào chất béo gây tích mỡ, một trong những nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân nữa đấy.
Các loại nước ép và sinh tố rau của quả chính là lựa chọn thông minh trong các bữa ăn hàng ngày của bạn. Lượng nước, chất xơ, các vitamin và khoáng chất trong nước ép sẽ giúp bạn kiểm soát cơn đói, khỏe mạnh, không bị tăng cân lại thanh nhiệt, giải độc.

2. Tránh uống các loại nước ngọt
Những loại đồ uống này có chứa rất nhiều đường, không tốt cho sức khỏe nếu bạn đang muốn giảm cân. Hơn thế, chúng chẳng chứa vitamin hay khoáng chất nào tốt cho cơ thể. Uống nước lọc hoặc một cốc sữa nóng không đường là bí quyết giảm cân cho cô nàng “lười biếng”. Nó không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn thanh lọc cơ thể, bổ sung lượng nước cần thiết cho các hoạt động diễn ra vào ban đêm.

3. Tắt tivi
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người nghiện tivi thường có khuynh hướng béo hơn người bình thường. Một số người có cảm hứng ăn uống khi xem tivi, dù thực tế họ không hề đói. Thế nên với những đối tượng này, việc giảm cân sẽ trở nên hết sức khó khăn. Thế nên muốn giữ cân nặng, bạn nên tránh xa tivi ra nhé.
Hiệu quả tương tự đối với việc bạn tắt máy tính hay điện thoại khi ăn uống, khi rảnh rỗi. Hãy dành thời gian cho các hoạt động thể dục thể thao, làm việc nhà, dọn dẹp đồ đạc, vừa giúp khỏe khoắn vừa giúp giảm cân.

Với các thói quen tích cực các bạn hoàn toàn có thể tự tin với thân hình thon ngọn, nhẹ nhàng và tự tin. Nhưng việc tập và giữ được các thói quen đó lại không phải ai cũng có thể làm được. Chính bởi lý do đó một loạt các loại thực phẩm chức năng cũng như thuốc giảm cân gia đời , nhắm hỗ trợ và điều trị thừa cân, béo phì. Trong số đó có các loại sản phẩm : Thuốc giảm cân sslim, thuốc giảm cân yanhee hay thuốc giảm cân super slim. Đây là những loại thuốc giảm cân hàng đầu được nhiều người tin dùng, bởi hiệu quả giảm cân nhanh và bền.

BÌNH LUẬN