NGUYÊN NHÂN ĐAU LƯNG KHI MANG THAI

0
164

Khoảng 80% thai phụ đều phải trải qua những cơn dau lung ở một thời điểm nhất định nào đó trong thai kỳ. Vậy tại sao lại có tỉ lệ cao như vậy? Chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên nhân đau lưng khi mang thai này.

Nguyên nhân đau lưng khi mang thai

Những nguyên nhân đau lưng khi mang thai: Bệnh đau lưng khi mang thai là biểu hiện rất bình thường với bất cứ thai phụ nào. Tuy nhiên trong một vài trường hợp nó lại là biểu hiện phức tạp của bệnh lý nào đó mà bạn không hề biết. Nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời bà bầu sẽ bị đau lưng kéo dài ngay cả sau khi sinh.

Cùng khám phá bài thuốc nam mới được tiết lộ chữa trị bệnh gai cot song tại nhà.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó có một vài nguyên nhân chủ yếu sau:

– Sự gia tăng hoocmon: sự gia tăng này khiến các dây chằng ở khu vực xương chậu trở nên mềm hơn, những khớp xương cũng lỏng lẻo hơn. Sự thay đổi ở các khớp xương và quá trình giãn nở của dây chằng đã làm suy giảm chức năng nâng đỡ lưng thông thường.

– Trọng tâm cơ thể bị thay đổi về phía trước khi tử cung và thai nhi ngày càng phát triển.

– Tăng trọng lượng cơ thể tạo ra sức ép khiến lưng phải chống đỡ nặng hơn.

– Stress: Những thay đổi ở vùng xương chậu có thể là nguyên nhân làm gia tăng các cơn đau lưng nếu như bạn phải đối mặt với sự căng thẳng khi đang mang thai

– Làm việc và nghỉ ngơi không đúng tư thế: các chị em phải ngồi làm việc quá lâu hay nằm nghỉ sau tư thế cũng sẽ dẫn đến đau lưng.

– Đau lưng do bệnh: như bệnh thoát vị đĩa đệm, bạn sẽ có cảm giác đau nhói ở phía mông và phía sau một bên chân.

Nguyên nhân đau lưng khi mang thai

Nguyên nhân đau lưng khi mang thai

Cách làm giảm các cơn đau lưng khi mang thai:

– Làm việc, đi lại và nghỉ ngơi đúng tư thế:

+ Đứng thẳng:

• Ngực hơi ưỡn thẳng

• Duy trì vai ở phía sau và cố gắng thoải mái, thư giãn, không căng

• Không cố khép hai đầu gối lại với nhau.

+ Không ngủ bằng tư thế nằm ngửa. Xoay cơ thể bạn sang một bên, bên trái hoặc bên phải. Một hoặc cả hai đầu gối co lại. Đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối của bạn cũng giúp bạn có thể nằm dễ chịu, có thể thêm một chiếc gối mỏng đặt dưới bụng.

– Tập thể dục nhẹ nhàng: Bạn nên thử vận động nhẹ nhàng với các môn thể thao như đi bộ, bơi lội.

– Massage: thường xuyên massage nhẹ nhàng tại bất cứ điểm nào thấy đau cũng sẽ giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu và giảm bớt đau nhức.

– Châm cứu chữa đau lưng: châm cứu cũng giúp giảm triệu chứng đau lưng đáng kể ở bà bầu.

– Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các bài thuốc từ dân gian sau:

+ Ngải cứu rang muối: bạn chỉ cần rang lá ngải cứu và muối rồi đắp lên vùng lưng bị đau vào buổi tối trước khi đi ngủ

+ Rượu gừng: Đập dập gừng và ngâm với rượu trắng trong 3 ngày – 1 tháng, rồi xoa bóp với chúng, những triệu chứng đau lưng của bạn sẽ được giảm bớt

Với những cách điều trị đơn giản và hiệu quả như trên chắc hẳn rằng các bà bầu đã có thể khắc phục những nguyên nhân đau lưng khi mang thai và yên tâm hơn với căn bệnh đau lưng của mình rồi đúng không. Vậy các bạn đừng chần chừ gì nữa, mà hãy thực hiện ngay để cảm nhận hiệu quả nhé!

>>> Các bạn có thể xem thêm bài viết nguyên nhân và cách điều trị thoát vị đĩa đệm tại đây nhé!

Nguồn bài viết: ancotnam.com

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN